Cuidados Após a Páscoa

Cuidados Após a Páscoa

E já passou a Páscoa, aquele momento onde as famílias se unem, realizando grandes refeições e a troca de chocolates.

E surge aquela dúvida: “Será que eu posso comer chocolate?” Pode sim, porém saiba escolher o melhor chocolate e a quantidade recomendada.

Opte por aquele chocolate com maior teor de cacau, de preferência aos que contenham mais de 70%, sendo que quanto mais cacau possui um chocolate, menos açúcar presente nele, por isso o sabor é mais amargo. Porém não adianta abusar, ficar atento as quantidades também é importante, a quantidade máxima recomendada por dia é de 30 gramas, que é equivalente a 3-4 quadradinhos.

Fique atento aos chocolates Diets, são exclusivos apenas para diabéticos, esses não contém açúcar porém apresenta uma quantidade elevada de gordura. Assim como os chocolates brancos, também possuem alto teor de gordura e devem ser evitados.

Lembrando também, que em época de Páscoa, os peixes são muito consumidos, então prefira os peixes brancos nas opções cozidos ou grelhados, evitando assim o consumo de frituras.
Boa Páscoa!