Comer bem é tão bom que nos deixa até mais bonitos, sabia? Sim, além de beneficiar a saúde como um todo, a alimentação saudável também é uma grande aliada de questões estéticas do nosso corpo. Determinados nutrientes, quando consumidos de maneira equilibrada e regular, possuem poderes...
O segredo da boa alimentação está nas fontes nutricionais que escolhemos. E, no caso do carboidrato, engana-se quem pensa que, para manter ou perder peso, é preciso cortar radicalmente esse item da dieta. Escolhendo boas opções, ele pode, sim, fazer parte do cardápio. "Na quantidade certa...
Alimentação x atividade física: que tipo de alimento consumir no pré e pós-treino Manter o corpo em movimento faz bem, mas é preciso estar atento também no tipo de alimento que estamos colocando em nossos pratos diariamente. A combinação entre alimentação e atividade física é fundamental...
E já passou a Páscoa, aquele momento onde as famílias se unem, realizando grandes refeições e a troca de chocolates. E surge aquela dúvida: “Será que eu posso comer chocolate?” Pode sim, porém saiba escolher o melhor chocolate e a quantidade recomendada. Opte por aquele chocolate com...
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